Obojentie jakie carbo, po trneingu sobie zapodaj ale jak te 15min pozniej zapodasz to przeciez nei umrzesz od razu Olimpa pomarancz jest dobre z tych tanszych, a z tych drozszych to Biogenix ma fajne smakowe btw imo carbo cytrynowe*****owe jest
Fakt, aminokwasami BCAA duzo masy nie złapiesz ale w połączeniu z Carbo i dobrą dietą powinno byc całkiem nieźle. BCAA polecam Olimpa albo bardzo dobre są też Vitala i tanie dotego Mega Caps. Carbo Olimpa jest wporządku i niedrogie całkiem.
[...] i kazdym) to czytanie i edukacja. Jezeli bedziesz wiedzial na jakiej zasadzie wszystko sie odbywa, to bedzieszz w domu. My mozemy tylko Ci doradzic i podowiedziec co jest dobre a co zle, ale nie bedziemy za ciebie przyrzadzali jedzenia i jedli.Czesto trudno przeniesc do praktywki zelazne zalozenia teoretyczne. Z tego co twierdzisz wnioskuje ze [...]
No tak ale jest droższe i gorsze składowo od SFD. Ciekawi mnie po co zawsze wszyscy kombinują że to jest chwalone etc. Droższe i gorsze składowo. Ponadto sfd masz dobre jakościowo. Można oba ale carbo też jest b. ważne ;) np. izotonik podczas treningu a carbo po.
akurat mass xxl to obok dobrego gainera nawet nie stał, ale jest na pewno lepszy niż 737. Z tanich pożadnych produktów polecam MVP power mass, olimp mct lub jeszcze lepiej SWG 4000, może ten nowy gainer mass mutation. A najlepiej, najpewniej i najtaniej wychodzi carbo bezsmakowe (carbo pur hi-tec)plus dobre białko (mix wpc/wpi). Ostatnio tak [...]
Witaj Noobs! Cieszę się, że sam zacząłeś kombinować z tą dietę . Powiem Ci z własnego doświadczenia, że wyjdzie Ci to na dobre, jak sam będziesz próbował i dopytywał na forum, jak czegoś nie będziesz wiedział, zamiast czekać na gotowca. W diecie 3500 kcal masz już automatycznie podwyższone wartości w każdym posiłku w porównaniu do 3200 kcal. [...]
ja bralem cp z mono tak: rano CP, po treningu mono w nietreningowy rano CP, po poludniu mono(chociaz niekoniecznie, zalezy ile masz mono) i efekty byly bardzo dobre Cp nie potrzebuje juz transporterow, ale mozesz dodac carbo. Carbo i tauryna z mono
koncze wanilie i powiem ze jak o nim pomysle to mi sie niedobrze robi a w dodatku bialka pszeniczne ... to juz lepiej kupic 3 kg carbo i na to samo wyjdzie dobre dla ludzi z mala iloscia kubkow smakowych albo naprawde o stalowych zoladkach Moj 1 gainer wiec dam opinie Dobry
[...] sie je na dietach wysokotłuszczowych, ktore nie są jedynym, slusznym wyborem i nie kazdemu służą. 2.Pytanie; czy ćwiczenie 2 razy w tygodniu tej samej partii mięśniowej to dobre rozwiązanie? np: pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,łydki wtorek i piątek : uda, plecy,bicepsy, przedramiona dodam że planik od moda na "q...." jesli masz [...]
jak juz to daj wegle od razu po treningu z kretka, a za dobre 30 min posilek! " Ogolnie chce zredukowac tłuszcz i zrobic mase miesniowa:)... co o tym myślicie? pozdrawiam" - wszystko do zrobienia, poczytaj o rekompozycji daj spokoj 30g carbo po treningu krzywdy ci nie zrobi, nawet na redukcji. Niektorzy stosuja carbo po treningu i [...]
Nie musisz pić z winogronowym sokiem, to jakiś stary mit który dotrwał do dnia dzisiejszego, choć nie wiem czemu?. Z wodą możesz lub z ulubionym sokiem, jeśli pijesz carbo przed treningiem to z nim najlepiej. szejk carbo + białko + creatyna też będzie dobre
[...] ważne różnice? Czy coś do tego jabłczanu dodać? Carbo? A może Storm + Shock Therapy: http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_Shock_Therapy_%2B_Storm-opis3334.html Słyszałem dobre opinie o tym preparacie :) Jeszcze słyszałem dobre opinie o Nitrobolon, Xpand itp. Mam trochę kasy, żeby sobie zrobić fajny cykl i chciałbym konkretne propozycje bo [...]
filomag b6 to jest magnez :) no tak ale myslalem ze moze za male ilosci sa w tym zawarte i ze nalezaloby dokupic cos jeszcze... ale ok mysle ze zakupie carbo wlasnie juz myslalem nad ta opcja a jakie polecacie aby bylo w miare tanie i dobre... myslalem nad carbo olimpu bo po 20 zl za kg jest moze byc?
Suplementy są jak najbardziej dobre ale jako dodatek a nie zamiennik posiłków. Gainer jest dobry na masę ale nie możesz zapomnieć o tym, że oprócz tego Twoja dieta powinna być urozmaicona. Może zacznij od białka, (samo w sobie dobre na regenerację możesz dodać też BCAA na zmęczenie mięśni), carbo jako napój podczas wysiłku. I koniecznie zmień [...]
[...] szynka, przed treningiem ok 15 min carbo, po treningu wez jeden woreczek ryżu i do tego 150 g piersi z carbo oczywiście, przed snem ok 200 g twarogu z ciemnym chlebem, tuńczyk w oleju sobie odpuść i zastąp piersią z kurczaka, mam nadzieje ze pomogłem, wg mnie to te zmiany (to czego nie poprawiłem jest dobrze) wpłyną ci na dobre, pozdrawiam.
[...] lub jakiegos produktu który ma sporo białka zjesc w tedy pije, ale mam dobra diete i dzieki niej mam efekty ( no i dzieku samej siłowni ). Skoro tak reagujesz na proszek nie wiem narazie ułuż sobie diete zachowujac dobre proprorcje potem najwyezej bedziesz kąbinował jak ją dopieścić.Pozdrwiam Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-05-21 23:33:10